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冬天起床困难并不只是因为懒

栏目:热点新闻 作者:九派新闻 点击: 日期:2021-11-24 10:03:00

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热搜指数:2587860

冬天起床困难并不只是因为懒

自打入冬以来

相信很多人

每天早上

都会和自己的被窝上演一出

“生死离别”的大戏

冬天起床困难并不只是因为懒

特别是那些每天都要早起的

“上班族”和“上学族”

不管闹钟响了几次

总是感觉睡不醒

不想和被窝分开

冬天起床困难并不只是因为懒

这是咋回事儿呢?

难道一到冬天

也是会像动物一样

要冬眠吗?

今天我们就详细说一说

主要原因有这么三个

1.冬天昼短夜长

褪黑素受光照的影响,夜间分泌的多,浓度高。因天亮得比较晚,体内的褪黑素浓度,不能迅速降低。

冬天起床困难并不只是因为懒

2.季节性情绪失调

俗称“冬季抑郁症”:因天气冷,很多人户外活动较少,再加上新陈代谢变慢,很容易出现情绪低落、焦虑等问题,影响到睡眠的质量。

冬天起床困难并不只是因为懒

3.饮食

高热量的食物,也会让人发困。

冬天起床困难并不只是因为懒

来源:科普中国

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